BESTus Relatiecoaching
Jullie lossen de ruzie op, maar niet de kern die het veroorzaakt
De kern is het kleine kind in jou dat zich niet gezien, gehoord, begrepen en gesteund voelt. Over de wond die al in je zit, maar die jouw partner elke keer weer raakt. Jouw partner triggert jou als geen ander, omdat hij/zij de persoon is die het meest dichtbij komt.
Je komt steeds in dezelfde ruzie, een ander onderwerp met dezelfde kern
Jullie praten erover, beloven het anders te doen, maar een week later zit je weer in hetzelfde patroon. Je voelt je alleen, ook als je samen bent. Je voelt je emotioneel niet gedragen en kunnen niet aan elkaars behoeftes voldoen. Het voelt alsof je uit verbinding bent met elkaar en als twee individuelen in een huis leeft. Je loopt op eieren, omdat je je partner al met iets kleins triggert. Je weet niet meer wat je wel en niet kan zeggen en probeert conflict te vermijden. Je spreekt je wensen niet meer uit als wens, maar als verwijt.
“Everything that irritates us about others can lead us to an understanding of ourselves.”
- Carl Jung
De ander voelt zich aangevallen
En jij probeert jezelf voor de zoveelste keer uit te leggen in de hoop op begrip. Je betrapt jezelf erop dat je onzeker wordt van je relatie en bevestiging zoekt of juist terugtrekt. Als je partner boos of verdrietig is, weet je niet goed wat je moet doen en trekt je terug of je gaat heel erg trekken aan je partner om het meteen op te lossen. De één voelt zich verstikt en de ander blijft angstig trekken. Dit zorgt voor een angstig-vermijdende dynamiek tussen partners.
Je focust je niet op waar het echte probleem zit
Het kleine kind in jezelf dat nog steeds nooit goed genoeg voelt, niet gezien en begrepen voelt of niet serieus genomen voelt. Die wonden zitten al in je sinds je kindertijd. En in jullie relatie raken jullie elkaars wonden keer op keer. Zonder het door te hebben. Zonder het te willen. Door te focussen op de gebeurtenis praat je hoofd tegen hoofd. Terwijl je vanuit verbinding wilt communiceren hart tegen hart. Echter kun je in een trigger niet meer nadenken als een volwassene en reageer je uit verdedigingsmechanismen. Hierdoor raak je verder van elkaar verwijderd.
Bij BESTUS pakken we niet jullie ruzie aan
We pakken aan wat eronder zit. De kern. De kindwond die maakt dat je triggert, projecteert en vastloopt in patronen die je niet wilt, maar niet kan doorbreken.
Samen. Zodat je allebei verantwoordelijkheid neemt voor je eigen wond en vanuit de geheelde versie weer in verbinding komt met elkaar.
Wat koppels zeggen over BESTUS
Zo ziet het AFTER WIJ-traject eruit
Via BESTUS maak je weer contact met het deel van jezelf dat steeds getriggerd raakt, waardoor je weer echt kunt verbinden met je partner. Bij BESTUS werken we niet aan symptomen. We werken aan de kern. En die kern ligt in jullie kindertijd, waar jullie behoeftes te weinig, te veel of onveilig zijn vervuld.
Stap 0: Intakegesprek
We beginnen met een uitgebreid intakegesprek. Jullie komen samen. We brengen jullie klachten, patronen en relatie in kaart. Maar belangrijker: we duiken in jullie kindertijd. Jullie familiedynamiek. De behoeftes die niet zijn vervuld. De rollen die jullie hebben aangeleerd.
Want als je vader emotioneel onbereikbaar was, trek je nu vaak emotioneel onbereikbare partners aan. Als je moeder emotioneel behoeftig of onvoorspelbaar, loop je nu op eieren in je relatie. Als je als kind altijd moest zorgen voor anderen, cijfer je jezelf nu weg in je relatie en hoop je dat je partner jouw behoeftes ziet en vervult, zonder zelf iets te hoeven zeggen.
We maken zichtbaar wat onzichtbaar is geweest.
Stap 1: After WIJ-traject
Het ‘AFTER WIJ’-traject bij BESTUS bestaat uit drie fases en begint met een intakegesprek.
Fase 1: De wond blootleggen en triggers herkennen
We beginnen met een uitgebreid intakegesprek. Jullie komen samen. We brengen jullie klachten, patronen en relatie in kaart. Maar belangrijker: we duiken in jullie kindertijd. Jullie familiedynamiek. De behoeftes die niet zijn vervuld. De rollen die jullie hebben aangeleerd.
Want als je vader emotioneel onbereikbaar was, trek je nu vaak emotioneel onbereikbare partners aan. Als je moeder emotioneel behoeftig of onvoorspelbaar, loop je nu op eieren in je relatie. Als je als kind altijd moest zorgen voor anderen, cijfer je jezelf nu weg in je relatie en hoop je dat je partner jouw behoeftes ziet en vervult, zonder zelf iets te hoeven zeggen.
We maken zichtbaar wat onzichtbaar is geweest.
In deze fase leren jullie wanneer jullie triggeren. En wat er dan gebeurt. Jullie veranderen in het kleine kind dat nog in jullie leeft. Dat kind heeft pijn. Dat kind wil gezien worden. Dat kind projecteert onbewust verwachtingen op jullie partner die hij of zij nooit kan waarmaken.
We leren jullie deze triggers herkennen. Niet om ze te vermijden, maar om ze te begrijpen. Om te zien: dit gaat niet over mijn partner. Dit gaat over mijn wond.
Fase 2: Het Patroon Doorbreken
Begrijpen is niet genoeg. Je moet ook voelen. En doen.
In deze fase gaan we diep. Jullie gaan de onderdrukte emoties uit jullie kindertijd doorvoelen. Jullie maken contact met het kleine kind in jullie dat zich niet gezien voelde. Niet genoeg was. Niet veilig was.
En terwijl jullie helen, leren jullie ook nieuw gedrag. Hoe reageer je anders als je triggert? Hoe spreek je een wens uit in plaats van een verwijt? Hoe zie je je partner echt, in plaats van je projectie?
Dit is transformerende werk: Diep en confronterend, maar ook bevrijdend.
Fase 3: Samen Groeien of Loslaten
Aan het einde van het traject zijn jullie allebei veranderd. Jullie hebben jullie wonden geheeld. Jullie patronen doorbroken. Jullie leren leven vanuit je authentieke zelf in plaats van te overleven vanuit je aangeleerde zelf.
En dan komt de vraag: passen we nog bij elkaar? Vanuit wie we werkelijk zijn, zonder onze overlevingspatronen?
Soms is het antwoord ja. En wordt jullie relatie sterker dan ooit. Soms is het antwoord nee. En gaan jullie uit elkaar, maar wel vanuit liefde en begrip in plaats van pijn en verwijten.
Ook wanneer jullie besluiten elkaar los te laten, zul je vanuit je geheelde authentieke zelf andere partners aantrekken dan ervoor. Je trekt nu aan vanuit verbinding en niet vanuit je oude kindwond.
Bij BESTUS gaat het niet om bij elkaar blijven. Het gaat om helen. En vanuit die hele plek kiezen wat jij echt wilt en wat echt bij jouw authentieke zelf past.
De sessies zijn wisselend individueel of met z’n tweeën.
Stap 2: After Care-groep
De Aftercare Groep is een groep waaraan je kunt deelnemen nadat je het AFTER JIJ-traject of AFTER WIJ-traject hebt afgerond. Tijdens maandelijkse sessies verdiepen we in verschillende thema’s, blijven jullie groeien en houden jullie elkaar scherp om door te met nieuwe patronen.
Wat maakt BESTUS anders?
Geen oppervlakkige tips. We gaan niet naar jullie gedrag, ruzies en situaties kijken om er anders op te leren reageren of aan te passen. Symptoombestrijding helpt tijdelijk, maar na een tijdje verval je weer in oude patronen. Waarom? Omdat de kernoorzaak niet is aangepakt. Elk stel en de dynamiek tussen hen is anders, daarom wordt er niet gewerkt met standaardprotocollen. Iedere sessie is maatwerk en helemaal afgestemd op jullie. Jullie krijgen de praktische begeleiding van coaching met een diepe psychologische basis. De trajecten gaan diep, zodat jullie allebei bij jezelf naar binnen keren en de kinderwond kunnen helen. We gaan doorvoelen wat je al die tijd onderdrukt en projecteert op je partner en laten het los. Zowel psychisch als lichamelijk (zenuwstelsel). We doorbreken patronen die jullie in overleving houden en weerhouden van echte verbinding. Je kunt pas echt in verbinding komen, wanneer jij de relatie met jezelf (de verbinding met het kleine kind in jou) hebt geheeld.
Duosessies duren 120 minuten per sessie en individuele sessies duren 90 minuten per sessie. De sessies zijn deels online en deels fysiek (de locatie wordt in overleg bepaald). De frequentie van de sessies bepalen we na het intakegesprek. Het is moeilijk om vooraf aan te geven hoe lang een traject gaat duren, omdat dit afhankelijk is van persoonlijke factoren. We bespreken dit tijdens het intakgesprek en maken samen een plan.
Ik snap je tot in de kern, want ik was ook een Good Girl
En trok jarenlang emotioneel onbereikbare mannen aan. Ik weet hoe het voelt om vast te zitten in een relatie waarin je jezelf wegcijfert. Waarin je altijd zorgt, aanpast, je behoeftes wegstopt. Waarin je hoopt dat hij je ziet en je emotioneel kan dragen, maar je voelt je alleen in je relatie.
Ik weet ook hoe het voelt om erachter te komen dat het niet over hem ging. Maar over mij. Over mijn wond. Over de kindbehoeftes die niet vervuld waren. Over de patronen die ik had aangeleerd. Pas toen ik stopte met mezelf afvragen waarom mijn partner me de dingen aandeed en ging focussen op waarom ik het toeliet en wat de betekenis was achter mijn gedrag, kon ik mezelf hiervan bevrijden. Totdat gebeurde was het steeds een nieuw gezicht met hetzelfde einde.
Bij BESTU kijken we naar de onvervulde kindbehoeftes die achter de relatieproblemen liggen
Door mijn eigen wond te helen, veranderde niet alleen mijn leven, maar ook mijn visie als psycholoog. Ik zag te veel stellen die symptomen aanpakten, maar niet de kern. Die leerden beter te communiceren, maar niet waarom ze zo reageerden. Ze probeerden zich te houden aan de gemaakte afspraken om het beter te doen, maar wanneer ze getriggerd werden vervielen ze in oude patronen.
Daarom doe ik het anders. Bij BESTUS gaan we niet naar jullie ruzie kijken. We gaan naar wat erachter zit. De wond. De trigger. Het kleine kind dat nog in jullie leeft en jullie gedrag stuurt.
Want pas als je die heelt, kun je echt liefhebben en veilig verbinden. Vanuit je authentieke jezelf. Niet vanuit je aangeleerde zelf die in overlevingsstand vastzit.
Investeer in je relatie door te investeren in jezelf
Relatiecoaching bij BESTUS is geen oppervlakkige fix. Het is diepgaand en transformerend werk. Werk dat tijd, motivatie, verantwoordelijkheid en commitment vraagt.
Hoe ziet een traject eruit?
Stap 0: Intakegesprek
We brengen jullie klachten, patronen en kindertijd in kaart. Na dit gesprek weten we of BESTUS bij jullie past en hoeveel sessies jullie ongeveer nodig hebben. Investering: 150 minuten – €250 excl. BTW
Stap 1: AFTER WIJ-traject
Afhankelijk van jullie situatie kiezen we voor 15, 20 of 25 sessies. Duosessies duren 120 minuten en individuele sessies duren 90 minuten.
Stap 2: AFTER CARE-groep
AFTER WIJ-traject
Traject met 15 sessies:
€2.650 excl. BTW (€2.545 met trajectkorting)
Traject met 20 sessies:
€3.500 excl. BTW (€3.200 met trajectkorting)
Traject met 25 sessies:
€4.400 excl. BTW (€4.025 met trajectkorting)
Losse sessies
Losse duosessie: €200 excl BTW
Losse individuele sessie: €150excl BTW
Betaling per sessie is mogelijk, echter wanneer je het traject in één keer betaald ontvang je trajectkorting.
Het aantal sessies dat jullie nodig hebben, bepalen we samen na het intakegesprek. Dit hangt af van jullie situatie en persoonlijke factoren.
Jullie ruzie gaat niet over het huishouden.
Het gaat over jullie wond. En die wond kun je helen. Samen of alleen. Maar het begint met de keuze om niet langer in hetzelfde patroon vast te willen zitten en verantwoordelijkheid te nemen over je eigen wond en het gedrag dat daaruit voortkomt.
Bij BESTUS pakken we de kern aan. Geen oppervlakkige tips. Geen standaard protocollen. Alleen diepgaand en transformerend werk dat jullie helpt om patronen te doorbreken, wonden te helen en te kiezen vanuit wie jullie werkelijk zijn. Alleen dan kun je op een veilige manier verbinden met je partner. Klaar om te beginnen?
faq
Moeten we allebei komen of kan één van ons ook alleen komen?
Tijdens het intakegesprek en de duosessies komen jullie samen. Tijdens de individuele sessies kom je alleen.
Hoeveel sessies hebben we nodig?
Dat is voor ieder stel anders. Het hangt af van jullie situatie, hoeveel therapie jullie al hebben gehad, en hoe diep jullie wonden zitten. Na het intakegesprek kunnen we dit beter inschatten.
Wat als we al relatietherapie hebben geprobeerd en het niet hielp?
Dat herken ik. Veel stellen komen bij mij nadat standaard relatietherapie niet werkte. Vaak lag de focus daar op communicatie, gedrag en conflicthantering. Bij BESTUS gaan we dieper: naar de kindwonden en patronen die jullie gedrag sturen.
Krijgen we vergoeding van de zorgverzekering?
Nee, zowel relatiecoaching als relatietherapie worden niet vergoed door de zorgverzekering.
Hoe lang duurt een traject?
Dit hangt af van het aantal sessies en van persoonlijke factoren. Vaak duurt een traject tussen de 6 en 9 maanden.
Zijn de sessies online of fysiek?
We wisselen online en fysiek af. De sessies waarin er psycho-educatie wordt gegeven kunnen vaak online, maar de sessies waarin er doorvoeld en losgelaten wordt zijn fysiek. We bepalen samen de locatie.
Wat als alleen ik me herken in het Good Girl Syndroom en mijn partner niet?
Ook dan kan BESTUS jullie helpen. Vaak zit er bij de partner ook een wond, maar komt die anders tot uiting. Bijvoorbeeld door zich terug te trekken, vermijding, emotionele onbereikbaarheid en heel rationeel reageren. Ook dat zijn overlevingspatronen. Bij BESTUS kijken we naar beide kanten van de dynamiek.
Kan ik eerst een kennismakingsgesprek zonder mijn partner?
Ja, dat kan. Sommige mensen willen eerst zelf verkennen of BESTUS bij hen past voordat ze hun partner erbij betrekken.
You are enough
Klaar voor een betere JIJ voor een betere WIJ?
Hoe lang blijven jullie hetzelfde gedrag uitvoeren, in dezelfde cirkels terechtkomen en hopen dat het vanzelf verandert? Dat als je maar harder je best doet, meer geeft of juist neemt, meer aanpast of steeds blijft uitleggen en verklaren, het tussen jullie eindelijk lichter wordt?
Diep vanbinnen weten jullie: dit patroon kennen jullie al en het werkt niet. Dezelfde ruzies. Dezelfde oplossingen. Dezelfde pijn. Niet omdat jullie niet genoeg om elkaar geven, maar omdat jullie vastzitten in iets wat dieper gaat dan wat er aan de oppervlakte te zien is.
Jullie hoeven hier niet in te blijven hangen. Als jij bereid bent om eerlijk te kijken naar jouw eigen aandeel en de onderliggende patronen, kan er drastisch veranderen. Niet tijdelijk, maar blijvend. Niet alleen voor je partner, maar ook voor jezelf.